Direktlänk till inlägg 14 februari 2017
Veckans första fastedag på jobbet förflöt som vanligt, det vill säga, bra. Fördelen med fastan under jobb tiden är att man kan koncentrera sig på just jobbet och inte på hungern eller mat. Att förlägga fastedagarna under jobbveckan är således en klar fördel för mig på flera sätt. Ett är ju som jag nämner här ovan, alltså, tankarna på jobbet istället för mat. En annan fördel är att man kan unna sig lite belöningar på helgen, dock inom det fastslagna maxintaget för kalorierna. I mitt fall rör det ju sig om 2200 kalorier under en normal dag.
Det känns som jag hittat min balans vad gäller intaget av föda under fastedagarna. Idag åt jag dagens första mål vid 11:30, en Nutrilett Rich Brownie Bar. Innan dess var det bara 2 koppar kaffe och vatten. När jag kom hem, blev det dagens andra mål med mat, min middag. Den bestod av 40 gram tomat, 60 gram gurka, 30 gram rädisor, 25 gram brieost och 2 stycken kokta ägg. Inte mycket kan tyckas, men fullgott och inom mina 600 kalorier jag skall äta max idag. Jag har till och med utrymme för lite yoghurt om en stund. Men mer än så blir det inte idag.
Tyvärr är väl allt inte frid och fröjd. Magen är som ett kassaskåp. Måste nog dricka mer vatten nu när jag lagt om kosten till mer fibrer och grönsaker. Nåväl, imorgon är en vanlig dag med ett lite större mat intag än idag. Sen fastedag igen på torsdag och sen helg med allt vad det innebär i bantningsvänlig god mat. Lördagens meny är för övrigt klar. Men det återkommer jag till på söndag.
Varje minut släcks ett ljus på vår jord Och en själ börjar vandrar utan mål I himlen gråter en ängel utan vingar För ett barn saknar skydd någonstans Ett svagt litet ljus börjar glöda Och en själ hittar vägen igen I himlen får ...
Jag minns fortfarande min barndoms svala sommarmorgnar. Där rönn och hagtorn stod i blom och gräset var fullt av morgondagg. När jag satt i vår berså och njöt av dom behagliga dofterna från vårt syrenbusksnår. Där man från skogens gröna fond, k...
Åh dessa gubbar, det finns gubbar för allt, Gubbar som motar, gubbar som hotar. Gubbar som ljuger, gubbar som suger. Gubbar som specialopererar, gubbar som chockerar. Gubbar som nekar, gubbar som tvekar. Gubbar som propagerar, gubbar som agite...
Scio, video, sentio "Jag vet, jag ser, jag känner" Martin ...
På morgonen anses jag vara asocial;En sömndrucken människa helt utan tal;För mig är arla morgon ett helvetes kval;Viljan är att få kroppen sakta vaken;Men jag stirrar mest tomt och andlöst naken;Hör till dom som klassas bland morgonvraken;Jag trivs j...