Direktlänk till inlägg 5 maj 2018
Vikten landade på 76,1 denna veckan. En minskning med 0,3 sen förra lördagen. Viktminskningen går lite långsammare nu, vilket jag varit beredd på, men det går ju trots allt ändå åt rätt håll och det är det viktigaste. Jag håller mitt kaloriintag på 5 dagarna och går inte över mina 2300 kalorier. Ja, det stämmer, jag har ökat intaget med 100 kalorier per dag. Bara två gånger på dessa tre veckorna har jag varit uppe vid 2300 kalorier och nosat. Övriga 5 dagar brukar jag i snitt hamna på cirka 1800 per gång.
Dock är det sämre med mina 2 dagar, här ligger jag i snitt på cirka 650 kalorier per gång. Tanken är att jag skall försöka nå ner till 600 kalorier så småningom. Det kan ju bero på att jag inte är lika fanatisk denna 5:2 omgången som jag var min första omgång. Då låg min utgångsvikt på 86,7 kilo. Denna omgång låg den på 77, 6 kilo. Då gick jag ner 11,7 kilo totalt. Nu vill jag bara gå ner runt 3 - 4 kilo. Hittills har jag gjort en viktminskning på totalt 1,5 kilo på tre veckor. Ett genomsnitt på 0,5 kilo i veckan. Rätt bra måste jag säga.
Varje minut släcks ett ljus på vår jord Och en själ börjar vandrar utan mål I himlen gråter en ängel utan vingar För ett barn saknar skydd någonstans Ett svagt litet ljus börjar glöda Och en själ hittar vägen igen I himlen får ...
Jag minns fortfarande min barndoms svala sommarmorgnar. Där rönn och hagtorn stod i blom och gräset var fullt av morgondagg. När jag satt i vår berså och njöt av dom behagliga dofterna från vårt syrenbusksnår. Där man från skogens gröna fond, k...
Åh dessa gubbar, det finns gubbar för allt, Gubbar som motar, gubbar som hotar. Gubbar som ljuger, gubbar som suger. Gubbar som specialopererar, gubbar som chockerar. Gubbar som nekar, gubbar som tvekar. Gubbar som propagerar, gubbar som agite...
Scio, video, sentio "Jag vet, jag ser, jag känner" Martin ...
På morgonen anses jag vara asocial;En sömndrucken människa helt utan tal;För mig är arla morgon ett helvetes kval;Viljan är att få kroppen sakta vaken;Men jag stirrar mest tomt och andlöst naken;Hör till dom som klassas bland morgonvraken;Jag trivs j...