Senaste inläggen

Av martins-scribo - Söndag 11 nov 13:54

Det är ändå konstigt hur fort tiden går och hur lite man kan sakna något, som jag gjort med min blogg. Senast jag skrev var den 7 juli. Det är 4 månader sedan jag sist skrev något här inne. Jag hade precis gått på semester. 


Under vår semester passade vi på att besöka Stockholm. Det blev dom vanliga turistmålen, Vasamuseet, ABBA museet, Gamla stan, slottet och vi hann även med ett besök hos min bror. Allt som allt var allt väldigt lyckat, bra hotell, bra mat och dryck, mycket att se, men det var väldigt varmt. Stockholm är ett fint turistmål och vi tänker nog åka dit igen. Vi hann ju inte med allt. Men först skall vi resa på lite äventyr sydöst i Sverige nästa sommar.


           

ANNONS
Av martins-scribo - Lördag 7 juli 12:05

Även om jag nu inte skriver nya inlägg som publiceras, betyder inte det att jag inte är aktiv här inne. Det är faktiskt så att jag lite då och då, redigerar gamla inlägg. 


När jag kollar igenom dom gamla inläggen så kan jag ibland tänka, - Hur i helsike tänkte jag där? Så ibland ändras det vilt, ibland lite mindre vilt.  


Dom som känner mig vet att jag aldrig är nöjd med det jag gjort, även om det skulle vara bra. Jag vill göra det ännu bättre. Det är mitt driv och min utmaning. För mig finns inget perfekt eller omöjligt, allt går att skruva på lite till.


Igår gick jag på semester. I år, som dom sista 5-6 årens semestrar, skall jag ha 5 veckor. Skall bli skönt att få vila kropp och själ ett tag. Tror man behöver det lite till mans.

ANNONS
Av martins-scribo - Lördag 26 maj 11:07

Är faktiskt lite kluven. Jag både älskar och hatar våren och sommaren. Hur kan man göra det undrar säkert ni. Jo, det är väldigt enkelt. Nu på våren har jag svårt med all pollen. I år är det extra mycket av den varan då det fullkomligt exploderat med blomningen och pollenproduktionen i värmen. Jag får knapra allergipiller varje dag nu för att slippa det värsta kliandet i ögonen, dom vackert svullna och röda ögonen, klådan som plågar kroppen, nysningar och den evigt rinnande näsa. 


Det blir inte bättre av att jag nästan har manisk skräck fobi mot våra små flygande vänner getingarna och blinningarna. Har blivit geting och blinningstucken att antal gånger, med det underbara resultatet att jag fått gigantiska allergi reaktioner. En gång blev jag illa getingstucken i närheten av luftvägarna. Reaktionen lät inte vänta på sig. Från höger öra ner till höger axel svullnade det upp på några minuter. Det var raka vägen in till sjukan den gången. 


Men trots detta älskar jag ändå den här tiden. Sommar är ändå sommar med allt som hör till. Semestern är i antågande och det är skönt. 6 arbetsveckor kvar, sen blir det 5 veckors semester. En tid till att ta igen sig och få lite andra intryck. 


Förra veckan gick jag ner till 6:1. Har min enda fastedag är nu på onsdagar. Har inget behov av två fastedagar längre då jag nått mitt mål. Jag stannade vid 75 kilo. Vågar inte gå lägre. 

Av martins-scribo - Fredag 11 maj 12:09

Igår var jag tvungen att avbryta min diet, då jag drabbades av plötsligt illamående på grund av magkatarr. Jag hade en av mina 2 dagar i går, torsdag. Var ju ledig och det kändes ändå rätt bra hela förmiddagen, men en stund in på eftermiddagen kom illamåendet och jag var tvungen att börja äta för att dämpa det värsta. Det skall inte gå till överdrift och hälsan får inte äventyras. Jag får ta nya tag med dieten under nästa vecka istället.  


Men jag är ändå rätt nöjd. Vid min invägning denna vecka stannade vågen på 75,7 kilo. Så jag har gått ner 1,9 kilo på 1 månad. Det är 0,475 kilo per vecka i genomsnitt. 

Av martins-scribo - Lördag 5 maj 17:15

Sonett Nr 4

Et paulo avis


I ett träd, nere vid bäcken, sitter en ensam lite fågel och sjunger

Hans sång är vacker, stor och klar, en hyllning till friheten

Men mörkrets skugga kastas över hans vackra drill för mänskligheten

På en annan gren, längre bort, sitter ondskan, girig av makthunger

 

Hans klor är skarpa, hans näbb är vass och en blick så ondskefull

Med våldsam kraft och övervåld, tystar han frihetens sköra melodi

Skräck och brist på humanitet följs av år med vanvettigt barbari

Ondskan lider av sjuklig narcissism och ser sig själv som värdefull

 

Förblindad av sitt eget maktbegär, ser han inte frihetens sådda frö

För den lilla fågelns vackraste sång var så kraftfull att den dröjde sig kvar

Och frihetens mäktiga vilja gror, med en styrka så stark att den blir till ett kall

 

I träd efter träd, samlas i hemlighet åter fåglar, beredda att för självständigheten dö

Att få sjunga den lilla fågelns sång, med gemensam stämma, så ren och klar

För till sist, vinner demokratin, som alltid och blir dom onda tyrannernas fall


Martin

Av martins-scribo - Lördag 5 maj 11:53

Vikten landade på 76,1 denna veckan. En minskning med 0,3 sen förra lördagen. Viktminskningen går lite långsammare nu, vilket jag varit beredd på, men det går ju trots allt ändå åt rätt håll och det är det viktigaste. Jag håller mitt kaloriintag på 5 dagarna och går inte över mina 2300 kalorier. Ja, det stämmer, jag har ökat intaget med 100 kalorier per dag. Bara två gånger på dessa tre veckorna har jag varit uppe vid 2300 kalorier och nosat. Övriga 5 dagar brukar jag i snitt hamna på cirka 1800 per gång. 


Dock är det sämre med mina 2 dagar, här ligger jag i snitt på cirka 650 kalorier per gång. Tanken är att jag skall försöka nå ner till 600 kalorier så småningom. Det kan ju bero på att jag inte är lika fanatisk denna 5:2 omgången som jag var min första omgång. Då låg min utgångsvikt på 86,7 kilo. Denna omgång låg den på 77, 6 kilo. Då gick jag ner 11,7 kilo totalt. Nu vill jag bara gå ner runt 3 - 4 kilo. Hittills har jag gjort en viktminskning på totalt 1,5 kilo på tre veckor. Ett genomsnitt på 0,5 kilo i veckan. Rätt bra måste jag säga. 

Av martins-scribo - Måndag 30 april 10:29

Sonett Nr 3

Compagno


Det fanns en gång man som var oerhört voluminös om magen

Hur han än enträget försökte, kunde han inte se sin trognaste vän

Han utbrast, - Vad du än gör, ge inte upp, vi har mycket att giva än

Men kamraten hängde slappt om livet och kände sig mest bedragen


Vår man var förtvivlad och sökte tröst i bordets njutning

Med buken stinn av frossande intag, fick han äntligen ro till sinnet

Han somnade med oro i tanke, något hemskt som fick det att klia i skinnet

Mardrömmens plågade bilder, kamraten hade gjort sin sista skjutning


Med svetten rinnande om pannan, vaknade vår man med det hemskaste av skri

- Herregud, detta kan inte vara sant, något måste göras akut

Med drömmens illavarlande öde åt kamraten tog vår man ett raskt beslut


- Jag skall bli som ung på nytt, för nu är det slut på detta hejdlösa frosseri

Efter månader av idogt svältande kunde han äntligen ge hän åt ett glädjetjut

För till sist, stolt och grann, kunde han se sin kamrat där nere precis som förut


Martin


Av martins-scribo - Lördag 28 april 11:21

Det är fantastiskt vad 5:2 dieten passar mig bra. Jag har gått ner hela 1,2 kilo på 13 dagar. Min startvikt låg på 77,6 kilo när jag började med min diet. Idag, 13 dagar senare ligger jag på 76,4 kilo. 


Det var lite jobbigt första veckan när jag hade mina 2 dagar, det vill säga dietdagarna, det medger jag gärna. Hade lite problem med koncentrationen och trötthet. Denna veckan gick det bättre. Det var inte lika mycket problem med koncentartionen eller tröttheten. Kroppen har en fantastisk förmåga att ställa om och anpassa sig till det lägre kaloriintaget.


En sak som jag måste jobba lite på är intaget av vätska. Där slarvar jag. Det är nog en bidragande orsak till varför man tappar i koncentrationen och blir trött. 

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se